OL久坐如何摆脱疲劳状态

时间:2019-3-27 来源:互联网 阅读:

  OL常常1坐就是几个甚至10几个小时,这使她们常常处于疲劳的状态。临床研究发现,一个人若长期处于疲劳的状态,其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。久而久之,疾病就会不招自来。那末,OL怎样才能摆脱疲劳的困扰呢?

  OL常常一坐就是几个乃至10几个小时,这使她们常常处于疲劳的状态。临床研究发现,一个人若长时间处于疲劳的状态,其循环系统、消化系统和运动系统等都会遭到影响。久而久之,疾病就会不招自来小孩尿少尿不尽。那末,OL怎样才能摆脱疲劳的困扰呢?

  一、打哈欠时张大嘴:

  大脑是人体对疲劳最敏感的器官。当一个人疲劳时,其大脑就会处于缺氧的状态。这时候,大脑就会下达指令让人打几个哈欠,以吸入更多的氧气,减缓大脑的缺氧。临床研究发现,人打一次哈欠所吸入的氧气量是一次正常呼吸时吸入氧气量的5倍。因此,办公室一族在感到疲劳时应强迫自己打几个哈欠,每次打哈欠时一定要尽量将嘴张大,使自己吸入更多的氧气。这样就会改良大脑的缺氧状态婴儿手心出汗,使脑细胞重新活跃起来。另外宝宝经常便秘怎么办,人们若能在每次打完哈欠后用手指对头部进行一下简单的按摩,效果会更好。

  2、困乏时候揉中指:

  办公室一族在长时间地工作以后,很容易出现困乏的状态。这时,他们可以揉捏双手中指的指尖来赶走困意。人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为,此穴对疼痛较为敏感。人们若在困乏时揉捏此穴,能起到醒脑提神的功效。具体的操作方法是:先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟,再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟,然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显,就再揉捏那一只手的中冲穴(哪只手中冲穴的疼痛感明显,说明这一侧的肢体较疲劳),直到双手的疼痛感相等时即可停止揉捏。

  

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