预防和治疗心脏病的7种方法

时间:2017-1-25 来源:互联网 阅读:

中國有句話叫“病向淺中醫”,意思就是病情在醞釀期間就要將它著手解決,亡羊補牢為時未晚。而關于心臟病如何預防,以下幾點需注意:

1、控制體重,據研究表明,體重與得冠心病的概率成正比,另外,伴有糖尿病的高血壓患者要比沒有患有糖尿病的高血壓患者易得冠心病的概率多一倍。

2、戒酒,美國科學家實驗發現,過量攝入乙醇對心臟有毒害作用,會減弱心肌的收縮能力。

3、戒煙,吸煙有害健康,人人都知道,但你知道煙草中的煙堿會使心跳與血壓不正常嗎?中老年的吸煙男性比不吸煙的正常人要易得冠心病,且概率為三倍。另外,吸煙也是造成心絞痛發作和猝死的重要原因。

4、改善生活環境,環境污染及噪音較大的地方有可能會誘發心臟病,因此,長期在比較惡劣環境下生存的讀者,小編建議你們換下新環境,無噪音的,空氣清新的地方,這樣便能有益身心健康。

5、生活規律,任何疾病都跟微不足道的生活安排有關,你應該飲食均衡,積極并維持性地參加適量運動,保持心情愉快,不熬夜不過度勞累,促進身體新陳代謝,疾病便會遠離你。

6、多運動、每天適度運動20分鐘,可使患心臟病的幾率減少30%,快走的效果最好。

7、注意飲食、平時生活中堅持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。

情緒受壓會導致身體出現生理變化,腎上腺素分泌大量荷爾蒙,加速呼吸和心跳,并使血壓和血糖的水平上升,及釋放更多的高能量脂肪到血管去應付能量的需求,而這些荷爾蒙也會增加血小板的濃度,從而引發心臟病。身體是自己的,定期到醫院體檢也利于對疾病早發現、早診斷、早治療。世界是美好的,希望每個你都是身體健康,積極向上。

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