预防老年斑让老年斑来得再慢一点

时间:2018-12-31 来源:互联网 阅读:

预防老年斑,让老年斑来得再慢一点

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   老年斑的形成是因为人体的抗氧化功能逐渐衰弱,皮肤出现了年龄老化;再加上紫外线照射的作用,皮肤出现光老化,色素开始沉积,皮肤表面呈褐色、大小不一、形状不同、分布不均的色块、斑点。

此外,一些不合理的饮食和生活习惯也会促进老年斑的形成。当组织细胞衰老,水分流失,身体内缺少与黑色素抗衡的元素时,就使得脂褐粒逐渐堆积形成老年斑。

大部分人年龄稍大的人,运动相对比较少,身体的细胞活力下降,血液循环能力也降低,代谢功能不好就致使色素慢慢留在了细胞组织内。

老年斑形成的另外一部分原因跟心理因素有关,有的人因常年情绪低落,皮肤自然而然会变差。

有什么方法能让老年斑来得再慢一点呢?

1.出门时做好防晒准备。避免阳光曝晒,

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过多的紫外线辐射会加快色素形成。

2.饮食中注意补充维生素C、维生素A.可以选择食用大豆、坚果、玉米、动物肝脏以及富含维生素C的猕猴桃和西红柿,富含维生素A的胡萝卜和各种新鲜蔬菜等。另外,清洁面部后用胡萝卜汁敷脸,过后再涂上一些植物油,也能起到很好的保养皮肤的作用。

3.直接服用维E胶囊或者维生素C片。坚持长期服用可以增强皮肤细胞活力,不仅可以预防老年斑,也可以使现有的斑点逐渐淡化、消失。

4.多做按摩。通过按摩皮肤使局部发热,可以促进血液流通,以促进色素排出。每天都对面部、手背等关键部位做两、三次按摩,活络经血,可淡化色斑。

5.保持心情愉悦。很多老年人会因为身体状况不如以前而情绪低沉。其实保持轻松愉快的状态,可以使机体更有活力,而且乐观的人看起来本就更为年轻。

其实,大多老年斑是正常的现象,有的人会出现很多颜色较深的斑块,但有的人几乎不会出现老年斑,具体症状受外部环境、身体情况、生活习惯、个体差异等多种因素综合影响。即使出现老年斑也是很正常的细胞衰老表现,有的人在色素沉积的同时还会伴随皮肤松弛,但基本不会影响身体的其他机能。这是生命必经的过程,正常看待就好。

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