核桃大枣枸杞花生米一起吃

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

核桃:补虚强体,提供营养,消炎杀菌,养护皮肤,核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必须的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物资,能滋养脑细胞,增强脑功能。

大枣:红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。

枸杞:用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患。

花生米:花生的蛋白质含量为25%--30%,花生蛋白含有人体必须的8种氨基酸肠道菌群失调会发烧吗,精氨酸含量高于其它坚果,生物学效价高于大豆儿童咳嗽药排行榜。逐日食用1定量的花生、花生油或花生制品感冒流鼻涕能吃什么,不但能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄取,大大增进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄取。

核桃大枣枸杞花生米一起吃没有危害,但是你需要知道的是,核桃大枣枸杞花生米都是比较上火的食品,千万不能一次性吃太多,否则会出现上火、流鼻血等症状哦。

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