喝咖啡能提神6种食物让你更清醒

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

许多人习惯喝咖啡是因为咖啡可以提神醒脑。其实小孩经常发烧怎么办,它的提神效果并没大家所认为的那末好。

喝咖啡能提神吗?

从理论上来讲,咖啡因对于提神的确有一定作用。人长时间不休息时,自然会觉得疲劳、累。当人体很疲劳的时候,它会通过一种叫腺苷的信号物资来告诉大脑白带多白带异常。而且身体越疲劳,这类物资越多。

但是,要让大脑知道“我累了”,就必须让这类物资与大脑中的某一特定受体对接。而咖啡中的咖啡因也能和这1受体结合——并且封闭传递信使,相当于堵住了其他受体的正常结合。这样大脑就没法收到疲劳物资传递来的信号了,也就不会觉得累,而且风寒风热感冒治疗方法,可以扛4~6个小时,起到“提神”的效果。不过,让人感觉疲劳的腺苷物质并没有减少。所以,咖啡因提神只是骗身体的感受罢了。

吃甚么可提神?6种食品会让你更清醒

功能性饮料。像红牛、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的,像红牛里面含有牛磺酸,是补充能量、提神醒脑的成分。但是这样的饮料不建议经常喝,遇到考试或是偶尔的加班拿来救急还是可以的。

薄荷糖。薄荷的提神功能想必是众人皆知了,由于本身的刺激味道就够提神了。在犯困的时候吃点薄荷糖,提神效果肯定非常好了。

巧克力。巧克力可以迅速补充能量,如果你是参加考试或加班,可以随身带着一些巧克力。巧克力可以帮助身体拜托疲劳,恢复精神。

芥末。芥末属于调味品,但是其呛口的味觉还是可以刺激味觉神经的。如果非常困倦又不能不坚持,你只好出此下策,来点芥末刺激下神经了。

茶或者茶饮料。茶能提神的缘由跟咖啡能提神的缘由差不多,主要是由于茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。在困乏的时候饮用一杯茶,可以消困解乏,起到提神的效果。

水果。拥有奇异提神功效的水果还真的不在少数,草莓、香蕉、柠檬等含有维生素C较多的水果都可以提神呢。香蕉还可以补充能量,如果是由于疲倦,吃些香蕉最好。

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