路边西瓜块少帮衬为妙夏季腹泻防治指南

部位养生 1970年01月01日

时节已入盛夏,是腹泻的高发季节。腹泻是夏季常常产生的一种胃肠道不适。预防肠道传染病的重点是避免“病从口入”。只要大家日常生活中注意以下问题,就会减少腹泻病的病发机会。那么预防夏季腹泻生活上注意甚么。

1、避免病从口入

1、路边西瓜块,少“帮衬”为妙

夏天温度比较高咽喉部疼痛怎么治疗,人们喜欢吃一些冰冷的食品来消暑,像凉菜、冰镇西瓜等。这些“冷”的食品进入胃部后,使肠胃蠕动能力减弱低热肌肉酸痛怎么回事,容易造成积食,或引发胃部泛酸、胀痛等症状。

2、避免吃不干净的食物

夏季气温高,细菌增长繁殖加快,一些人喜欢去路边大排档喝生啤、吃小吃纳凉,如果这些地方的饮食卫生条件不达标,也很容易引发腹泻或肠胃疾病。

3、讲究食品卫生。

食品要生熟分开,避免交叉污染。吃剩的食物应及时贮存在冰箱内且贮存时间不宜太长。食用前要加热以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食品,如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品,食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜无妨加点醋和蒜。

4、注意饮用水卫生

切勿饮用生水,饮用水煮沸后,可杀灭致病微生物,水质才能达标,亦可安全饮用。

2、食物保鲜要谨慎

1、食品贮存不能完全靠冰箱

食品的保鲜需要三个因素:温度、湿度、气体。食品随意放入冰箱只保证了温度,却没法保证湿度和气体。湿润的环境给细菌提供了非常好的繁殖空间,再随空气传播到其他食品,最终交叉感染导致食品腐坏。

专家首先建议:夏季家庭冰箱应做一次大清洁和整理,以避免食物串味,细菌相互滋生繁殖。其次,食品要分装起来按种别存放,并切勿随便选择塑料袋、塑料保鲜盒保存食品,其多种成份都对身体有一定的影响,乃至致癌。

2、贮存器皿很重要

冰箱贮存食品最好使用高品质的保鲜盒,隔绝外部空气,避免交叉污染。选购保鲜盒时要注意确认保鲜盒用的材料,要选用PC、PE、PP和钢化玻璃等对人体无害材质的保鲜盒。建议选择透明和半透明的材质,在使用的时候可以轻松确认盒内物品,避免重复打开造成空气流通。

3、生活环境上也要注意

1、解暑也不要忘记保暖肚脐

夏天,人们总是千方百计解暑,吹风扇、吹空调、不穿衣服睡觉等等。可是,大部分的人在解暑的同时,忘记保暖自己的肚脐了,是肚子着凉,引发腹泻。所以,我们在解暑的同时应该注意肚脐保暖。

2、注意手的卫生

饭前、便后手要洗净。注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用,可杀灭致病微生物。洁环境。灭蝇、灭蟑。

3、要搞好环境卫生,灭蝇、灭蟑,减少环境污染

夏季腹泻的病人胃肠道比较虚弱,因此,腹泻病人进食的食品要以平淡、简单的为主。白粥就是最好的腹泻康复期食物,有些人认为在粥里加肉会更有营养,但腹泻病人喝不加肉的白粥更佳。下面推荐几个夏季腹泻的实用偏方。

苹果煮水

对于腹胀、拉肚子的人群,不管大人或小孩,都可以喝苹果煮水,有利尿止泻的作用。

陈年萝卜干

腹泻感染康复期的人群常常会感到无胃口,这是一种身体自我保护的机制,可以到市场购买陈年萝卜干煮水,有消食导滞的作用,可以减缓这1症状。

腹泻后宜喝淡盐水

吃坏了肚子,疼痛难忍,但常常排便后就不那末疼了。腹泻不是拉完就算,要及时护理受损的肠胃宝宝不吃饭是什么原因。呕吐量比较大时,病人常常因体液流失过多出现乏力、口干等症状,需要及时补液。补液可采取口服或者静脉注射两种方式。如果腹泻程度一般,最好喝点淡盐水。淡盐水很难喝,如果孩子不愿意喝,可以加些糖来改良口感。

番石榴叶可以治疗泻痢

腹泻后可以选用10~15克番石榴叶来泡水喝,或煮水喝。番石榴叶是一种止泻药,对泻痢腹痛,食积腹胀有很好的疗效。番石榴叶比较清香,带点甘甜,小孩服用时可加入少许的糖,对药性也不会产生影响。

夏天拉肚子,也要查明缘由才进行治疗。吃了不干净的食品致使的;着凉拉肚子;消化不良引发腹泻等原因,要针对用药,或是配合用药。

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