專家寶寶有厭食現象不礙事

部位养生 1970年01月01日

  孩子有自我保护的本能

  对于孩子的厌食行为,科学家告慰家长不必忧虑。尽管他们在吃饭方面没有规律性,对食物的兴趣容易变化,特爱挑食,但最终的摄食量还是能满足其身体发育的需求的。他们常常是 朝秦暮楚 :今天喜爱这种食品,吃起来狼吞虎咽,明天很可能产生厌恶感而不屑一顾,转向其它食物,但说不定后天其兴趣又回到原来的食物上。至于进食量,有时多一点,有时少一些,也不会对每天的热量消耗产生消极影响。

  美國心理學家利恩 伯奇對15名食欲差的孩子進行了為期6天的觀察后得出結論:孩子在進餐時無論表現得怎么差,結果仍然保持了吃進去的食物與需要量之間的生理平衡,奧妙在于孩子有著自我保護的本能。因此,家長對孩子的飲食大可不必憂心忡忡,更不應該采取強硬措施逼迫孩子進餐。當孩子對食物實在缺乏欲望時,不妨讓他餓一餓,這與我國傳統的喂養觀 要得小兒安,三分饑和寒 不謀而合。

  让孩子自由选择

  国外有专家做过这样一个试验:每餐在孩子面前摆放多种不同类型的食物,如橘汁、胡萝卜、桃子、牛排、鱼、燕麦片、牛奶、香蕉等,吃什么,吃多少,父母不加任何诱导和约束,完全由他们自由选择。试验持续了6年。令人感兴趣的是,这6年中没有一个孩子患过严重疾病,甚至原来患有佝偻病等营养不良性疾病的孩子也完全康复了,生长发育也完全正常。研究人员对他们自由选择的食物进行热量分析后发现,热量摄入及酸碱平衡等指标均适应身体成长所需。

  这项试验不仅再次证实孩子具有自我保护的本能,更重要的是给了我们这样的启示:安排食谱要力求多样化,让孩子有充分的选择余地,即可收到良好的效果。对蔬菜的态度同样如此。

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