上火的喝什么茶

养生人群 1970年01月01日

上火的喝什么茶

說到喝茶,其實這是一種養生之道,重視養生和保健的人們都已經養成了每天喝茶的一個習慣。茶的種類有很多,這一點眾所周知,不過喝些涼茶可以清熱降火,那么夏天喝什么茶去火呢?下面小編推薦幾種有效降火的茶飲。

1、菊花茶

菊花茶是平日里我們經常見到的一種茶,它有清熱去火的功效,所以在夏天非常適合喝菊花茶,可以幫助我們改善目澀等問題。同時,它還能明目,對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛,出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

2、西瓜皮涼茶

西瓜是夏天主要吃的水果之一,而吃完西瓜的西瓜皮不要扔掉,制作成涼茶來喝降火功效很不錯哦。原料很簡單,為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來,洗凈后切碎去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可,有祛暑利尿解毒的功效。

3、蓮子心茶

蓮子是一種中藥,生活中很多人都喜歡用蓮子心來泡茶喝,不僅養生而且還可以發揮一定的藥效,幫助我們在夏天更好的降火。蓮子心1-2克,放入水杯中,用沸水沖泡,5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能,可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥,此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克,用開水沖泡飲用,能增強瀉心火除煩躁的功能。

4、決明子茶

決明子應該是大家都不陌生的一種中藥吧,它的明目作用尤為突出,除此之外還有清熱、疏通肝氣的作用,所以夏天喝決明子茶也是非常好的。決明子有清熱、明目,疏通肝氣的作用,而且很適合有便秘的人飲用,會起到很好的通便作用。

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