吃什么养胃5种养胃的食物效果佳

养生人群 1970年01月01日

俗语说胃病“3分治七分养”,有胃病困扰的人无妨多注重饮食调养。养胃的食物有哪些?吃甚么养胃?小编给大家推荐5种养胃的食物。

包心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引发的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、线人不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及增进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于医治胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃衰弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成份,具有提高免疫力、促进身体健康的功效。钾对防治高血压很有好处。维生素K有助于避免血液凝固,增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用,听说对胃火及胃溃疡的预防与医治有较好的效果。

菠菜

味甘性凉孩子感染乙型流感症状,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏产后感染不良后果,通肠胃,解酒毒。”菠菜可增进胃和胰腺分泌,增食欲排卵期少量出血,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有益排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

红薯

性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动而至。糖尿病患者食用。

南瓜

《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物资,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

胡萝卜

性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

提示

中药健脾养胃可服用人参健脾、参苓白术、4君子、香砂养胃。

脾胃不好时,性寒的食品不能吃:

猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸荠甜瓜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品,性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加重。

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