测一测你体内毒素的堆积程度

食疗养生 1970年01月01日

哪些习惯致使体内毒素积存

每天的饮水量不到2000毫升,饮水未经过滤净化。

吃精白米、面,非全谷类。

极少摄取各种颜色的蔬菜及水果小儿便秘怎么治。

极少或不吃生的蔬菜。

喜爱油炸、烧烤及油腻、口味重的食品。

爱好动物性食品。

常常吃甜食及垃圾食品。

常常吃西式快餐。

常常在外面吃饭。

常常过量饮酒。

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很少或从不做运动或常做剧烈运动。

经常在阳光下曝晒。

常常熬夜。

大量使用手机。

每天长时间使用计算机。

常常呼吸空气中的废气。

常常出现负面情绪,如愤怒、恐惧、焦躁、忧郁、悲伤、怨恨……

常常服用药物。

常常喝咖啡。

常常吃腌熏、煎炸食品。

常常喝加工饮料。

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肠中常清,百病不生

人体是一个有机的整体,阴阳失衡、气滞血淤、气血不足、湿热较重,都会影响身体的健康和面貌的美丽。若要保持容颜之美,还需要辨证施治。有的人外貌比实际年龄苍老,乃至未老先衰,就应找到衰老的缘由,比如精神压力太大、营养不合理,如是妇女,是不是月经不调,等等。这样才能有针对性地调理气血、补益肝肾,取得由内到外的美丽。另外,肠道是不是清洁,与人体是不是健康、皮肤是不是光洁亮丽和形体是不是健美有密切关系。

肠道清洁可延缓人体衰老。在正常情况下,人体本身有一套动态的、立体的、完善的排毒系统,其中最主要的“通道”就是肠道。现代医学研究也证实了人体衰老与肠内毒素的产生与积存直接相干。在正常生理状态下,大多数毒素可通过肠道排出体外,但还有一部分会保存于体内。特别是当身体处于疲劳、饮食不当、睡眠不足、生病或用药不当等状态中时,毒素的排出容易受阻,从而加速人体的衰老。

古人云:“肠中常清,百病不生。”如果肠道内有害细菌占上风,肠内残留物腐败现象加重,部份毒素和腐败物资被肠黏膜吸收后,直接参与体内的生理代谢,干扰内分泌系统、神经系统、免疫系统等的功能,也会致使肝、肾功能受损,引发习惯性便秘、肝炎、癌症、高血压、心脏病、肥胖、糖尿病、痤疮等,使人精神不振、头痛、腹胀、口臭、体臭、皮肤粗糙,出现斑纹,面色晦暗,让衰老提前到来。

排毒主要是靠公道的饮食和适当的运动小孩子发烧40度危险吗。如果暴饮暴食经期延长是由什么引起的,或蛋白质、脂肪摄取过量,自然会给胃肠道增加负担,由此而蓄积在体内的代谢废物就会变成“毒”。因此,在饮食中要多吃蔬菜、水果和杂粮,才有助于代谢和排出毒素,同时还要多喝水,保持大便通畅。另外,加强运动,适当地跑跑步、出出汗,也可以到达排毒养颜和美体健身的目的。

调查发现:每天大便两次的人寿命可长10~20年。这是由于及时排出了体内的废物,使血液中的有害物质减少。所以说二便畅通,会对维持人体健康起到重要的作用。

因此,我国也有“欲无病,肠无渣;欲长寿,肠常清”、“欲得永生,肠中常清”的古训。

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